jak zrobic

Pokonamy Chelsea nie dlatego, że zdobyliśmy Puchar Europy, ale dlatego, że wiemy, jak z nimi grać - mówi napastnik Liverpoolu Fernando Morientes – czytamy w Gazecie Wyborczej. To będzie już piąte spotkanie obu zespołów w tym roku. Dwa razy wygrywała Chelsea, raz był remis, raz lepszy okazał się Liverpool. Właśnie to zwycięstwo "The [...]

bardziej ekonomiczne opakowania ale nie dla Olimpa. Dla każdej firmy jest prosta zasada, jak najtaniej zrobić jak najdrożej sprzedać- proste. Ale cos spece od marketingu spierniczyli i to ostatnio, co się z ta firmą dzieje?

szocho na ud + cytomel zarzniesz sie... jeszcze jak dorzucisz do tego studia, prace i co tam masz to po 4-5 tyg. bedziesz na pysk padal. Ciezko tez trzymac caly ten program kiedy nie masz full time wolne - carbup'y, zeby nie przegiac z produktami, treningi itp. Narazie bf'a masz sporego wiec ja bym sobie darowal ud. Lepiej moim zdaniem (chociaz w [...]

jak zrobić aby zrzucić dość sporą ilosc tluszczu - 10kg przy minimalnej utracie siły ? // duzo musisz sie narobic jaki trening - silowy/masowy/na rzezbe // jak chcesz małe spadki siły to siłowy lub masowy jakie suple - spalacze? , antykat? - jakie // spalacze thermo speed dobry jest anty to BCAA moze byc ale ten 2 raczej zbędny diete sobie [...]

a co do low carb to jest jeden trick - jak już sie totalnie nie może wyrobić i TRZEBA się nażreć tych węgli, to należy zrobić to tuż przed snem - rano jak się obudzisz to poziom insulinki i cukru będzie znowu niziutki i z powodzeniem można będzie powrócić do low-carb najgorsze co można zrobić to żreć węgle od rana - wtedy albo się nie może [...]

[...] to być wolno uwalniające się biało ;) Więc wierz mi że biały ser odpada... przy podsmażanych jajkach najlepiej na teflonie... a co do jajek jeszcze to łatwo strawne są tylko jak są ugotowane i tylko w tedy jak zje się je jeszcze z jakimś warzywem również gotowanym... Szkoda żę nie mam tu z kim pogadać.... z kimś kto wię wiecej niż ja bo trudno [...]

A wiec zaczne od opisania siebie: Mam prawie 15 lat ( w grudniu bede mial :P) cwicze w domu na malych ciezarach polaczonych z treningiem domatora od jakichs 8 miesiecy, wydaje mi sie ze mam bardzo dobra genetyke, bo efekty sa bardzo zadowolające, pomimo braku diety ( Staram sie dobrze odzywiac i podstawy znam ale jako takiej diety nie bylo ) i [...]

Siemanko. Chciałbym coś mięśnia zrobić troszkę i nie wiem co mogło by mi pomóc poza treningiem oczywiscie Chciałbym jakiś lightowy cykl z jak najmniejszymi skutkami ubocznymi o ile to możliwe wogóle... ? Dzięki wielkie

[...] mi poprostu nie leży i to nie mi a mojemu organizmowi! ja wiem że można zrobić ze sobą wszystko na kurczaku i białym serze... :) a ja nie mam czasu bo i nie mam cierpliwości... (zresztą w dziale doping nie powinno to nikogo dziwić) Tren OK coś jeszcze? ok! tylko jak ?? pzdr wicio p.s. w dziale doping zapytałem więc SAA sa "dozwolone" :)

[...] szklanke mleka bo ponoć takie coś oczyszcza organizm ze spalin wdychanych na codzien z przemysłu itp a pozatym niby uspokaja te 100 ml tego oleju to też do bani chyba lepiej oliwa z oliwek i to stołowom łyzke albo 2 a nie 100ml albo tłuszcze jak co to może z ryb i zwierzece lepiej :/ skoro jest sie chudym ja tam wiem ze szklanek oleju niepijam

heh jestes za nowy na forum ;) i mozesz rownoczesnie powysylac ludzia ziemniaki wiec niewiem jak chcesz to zrobic zeby tobie ktos zaufal..

A po do czego Ci ta gluta ? bo jak chcesz na tym czyms mase zrobic to lepiej daj mi te pieniadze, ja sobie cos za to kupie :)

FunkyKoval ciii. Powstrzymaj sie na chwile. Przeczytaj jeszcze raz temat... To jest, jak na razie, ankieta dla grubasnych. Prosze... I nasunelo mi sie jeszcze jedno pytanie. Ktorzy z bylych boldow, gdy wpadaja na forum, sieja pape lub zgroze? Pomijac tych, ktorzy zostali usunieci Jak kolega B. z MMA i kilku innych dzialow (szkoda bo mial facet [...]

Mylisz się to że jest duzy i silny wcale nie oznacza ze się zna jak powiedziałem mu o odbloku i clomidzie to powiedział"szkoda kasy to jest na pryszcze czy cos w tym stylu"Słuchaj on koksuje od trzech lat nonstop i wali tylko oma+meta teraz ma okazję walic suspensiona i poprostu pytam jak ma to zrobic bo znając zycie będzie walił [...]

Jestem w piatym tygodniu po operacji rekonstrukcji wiazadła krzyzowego przedniego. Oczywiście najlepiej będzię jak się zgłosisz do rehabilitanta... Jezeli chodzi o mnie to wykonuje nastepujace ćwiczenia: - zginanie nogi/kolana obecnie do 75 stopni ustawianych na ortezie (koniec 6 tyg - 90stopni - elektrostymulacja mięsnia czworogłowego - [...]

[...] neg juz tylko W 15stkach w ogole bym nie robil cwiczen ISO, a wiec tez nie robilbym w ogole unoszenia sztangielek bokiem. Zaczalbym to od polowy 10tek i wlasnie tylko jako SS. > SS ( i to przed wyciskaniem jako dodatkowa rozgrzewka ), Nie! SS robimy zawsze na koncu! Kolejnosc wykonywania dla poszczegolnej grupy miesniowej jest taka: [...]

Do gregora i kolegi powyżej. Uwieżcie że można nie przybierać nawet na diecie. Miałem dietke której pilnowałem jak chooj nie bylo to co prawda 3g na kg masy ciała białka ale 2 było i dużo węgli. I za chooja nie mogłem na wadze przybrać prócz marnych przyrostów typu 2 kilo itp i kreatyna też nie pomagała. Wziołem się za SAA i wliczając spadki po [...]

ja mowie ewer co ja bym zrobil a jak gosc zjadl 30 tab to to ja bym na jego miejscu przerwal i wyzdrowial. takie cos mozna zrobic jak cie zlapie w polowie cyklu jakiegs na testos dece itp a po 30tab metaxa w 2yg? ja bym przerwal i tyle. ale to moje zdanie

no nie jest to zbyt fajne jak patrze na to z perspektywy czasu,silownia byla dla mnie wszystkim i pomogla mi rozwiazac wiele problemow ale wiem ze przerodzilo sie to w chorobe.teraz dalej cwicze i nie powiem bo czasem mam straszna chcec zrobic cykl i wrocic do dawnych wymiarow lez zdaje sobie sprawe z tego ze to bedzie chwilowe,obecnie silownie [...]

nie, to miał być pan 67890 heheh a o staczających się samochodach nic nie moow trzeba być geniooszem, aby zrobić taką akcję, jak wczoraj